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SiViHa
Simulation du Vieillissement et du Handicap
Mieux comprendre pour mieux accompagner
Si le vieillissement en lui-même est inéluctable, nous avons le choix de tenter de vieillir plus ou moins bien. Bien évidemment, cela ne résout pas tous les problèmes que nous pouvons rencontrer, et auxquels le recours à la simulation du vieillissement peut nous préparer, mais malgré tout, un vieillissement en bonne santé est préférable à un vieillissement avec des pathologies rampantes. Comment se préparer à vieillir et et quels sont les conseils et préventions pour vieillir en bonne santé ? On tente de vous aider à y voir plus clair par ici.
L'être humain est fait comme cela, nous pensons malheureusement aux choses négatives de la vie seulement quand elles se produisent. C'est dans la psyché humaine d'être aveugle aux éléments nocifs de l'existence et de fonctionner avec des poncifs tels que « cela n'arrive qu'aux autres ».
Cela nous conduit en général à ne pas anticiper les difficultés de la vie et d'ainsi y être confrontés de plein fouet quand elles se produisent et nous mettent en danger. Parce qu'il est souvent trop tard et on ne peut que réagir. Plutôt que de subir et d'être coincé dans le piège du « moins pire » de la réaction, le maître mot est l'anticipation. Et cela vaut aussi pour la vieillesse !
C'est un fait curieux. Nous sommes tous destinés à vieillir, mais la majorité d'entre nous n'y pensons pas et vivons dans une sorte de déni jusqu'au moment où l'approche inéluctable de l'âge et les effets négatifs de ce dernier nous mettent devant le fait accompli. Si on ne peut stopper la vieillesse, on peut prévenir et anticiper les corollaires négatives de cette dernière. Et elles sont nombreuses, pathologies diverses, maladies liées à l'âge, perte de la motricité, muscles atrophiés, vue dégradée ou mobilité réduite, sans parler de la prise de poid ou de la fragilisation du corps en général.
Tout cela peut être prévenu et anticipé pour, quitte à vieillir, vieillir en bonne santé. Cela serait dommage que la fin de vie représente une souffrance et une corvée, vous ne trouvez pas ? Mais comment anticiper et quels sont les conseils pour vieillir harmonieusement ? On voit cela maintenant.
Vieillir, ce n'est pas forcément négatif ! Enfin, cela dépend de comment on l'aborde et de comment nous l'avons préparée … A condition de la préparer. Toutes les actions de notre vie ont des conséquences. A la vieillesse, nous payons souvent l'addition de nos travers passés.
Aussi, éviter les excès d'alcool ou alimentaires permet généralement d'éviter que leurs conséquences nous retombent dessus une fois les années passées. Dans le même genre, s'abstenir de fumer est une garantie de ne pas avoir à gérer les complications diverses liées au tabagisme à un âge prononcé. Le crédo attestant que nous sommes ce que nous mangeons n'est pas à prendre à la légère, et une fois les années passées, nous nous en rendrons d'autant plus compte qu'une alimentation trop grasse ou sucrée risque de faire peser des conséquences périlleuses sur nous une fois l'âge de la vieillesse arrivé.
Dans la même ligne de pensée, les modes de vie sédentaire que nous menons de plus en plus dans nos sociétés sont également préjudiciables à une vieillesse en bonne santé. Un corps qui a perdu l'habitude de se mouvoir dès la jeunesse risque d'arriver fortement dégradé à l'âge de la retraite et cela ne s'arrangera pas par la suite.
Une pratique sportive et/ou active et une bonne tenue empêchent ainsi les complications et dégénérescences osseuses et musculaires pour les futurs seniors que nous sommes tous.
Mais attention ! Un abus de sport est également préjudiciable. En cela comme en toutes choses, la modération est le maître mot et les abus se paient souvent cher.
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